다이어트 34

하루 한 끼만 먹으면 몇KG가 빠질까?_다이어트 DAY 14

다이어트를 위해 하루 한 끼만 먹어본 사람 손? 그러다 자기 전에 폭식해서 폭망하는 경우가 많으리라 본닼ㅋㅋㅋㅋ 어제는 총선 사전투표를 하고, 일을 좀 하다가 첫끼로! 무려 집에서 끓인 김치찌개를 먹었다. 밥도 당연히..(탄수화물 유 유) 그리고 서점 갔다가 찾는 책이 품절이라서 퇴근쓰 집에서는 크렌베리 호밀빵이 기다리고 있었다.... 하지만 영혼까지 끌어모아서 간절한 식욕을 참았다! 어떻게 참냐고? 그냥 참는 거닼ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 빨리 마무리해서 스타트업 대면심사 및 유튜브 재개해야하니까 목표가 정확하니까 열심히 참는 거닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루라도 빨리 날렵한 몸으로 산다는 게 중요한 거다! 날렵하게 균형 잡힌 몸을 가진 사람이 자기관리적 측면에서 심지어 존경까지 사회에 우리는 살고 있기에 이 프리미엄을 누리..

다이어트 2020.04.12

술을 끊기 위해 최초로 해야하는 것?_다이어트 DAY 13

오늘 일어나자마자 잰 몸무게 88.4KG 다이어트 중인데 계속 몸무게가 늘고있다.. 하.... 술을 단칼에 100% 끊을 수 있을까? 나의 경우 정답은 NO였다.... 어제 아침에 영상으로 금주 선언을 하고 일과 마치고 저녁에 중요한 비즈니스 미팅을 핑계로 금주를 하지 못했다.. 금주 선언 전 미리 잡아놓았던 약속이었기에 당연히 술자리로 이어졌던 것.. 그래서 생각해낸 방법이 카톡 프로필에 '금주!'라고 써 놓는 것. 약속을 잡을 때 술은 안 마시니 차 마시자고 미리 양해를 구하면 될 것 같다는 생각이 들었다. 바로 실행함. 정말 마지막 다짐이라고 또 다짐한다..! 하.. 오늘도 반성으로 글 마무리쓰....

다이어트 2020.04.11

다이어트 DAY 11_밀려오는 후회..

어제는 친한 지인에게 회계·경리 업무를 맡을 남자 직원을 추천해줄 수 없냐는 요청에 친구를 한 명 추천했다. 다행히 그 친구도 그 포지션에 관심을 보여서 만나서 술 한잔 같이 하며 겸사겸사 회포를 풀며 이런 무자비한 것들을 나눠 먹었다......... 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 87.7KG.. 이틀 사이에 정확히 2KG가 늘었네.. 하..... 후회가 밀려온다........ 반성합니다........ https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

다이어트 2020.04.09

다이어트 DAY 10_회식한 다음 날 몸무게는 과연?

어제 회식 전 몸무게 아침(87.0KG) 대비 1.3KG가 내려와 있었다. 그리고 회식. 원래 밖에서 약속이 있었는데 취소되는 바람에(?) 집에서 자체 회식ㅋㅋㅋㅋ 대충 이런 것들을 먹었다고 한닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 일어나서 잰 몸무게. 정확하게 1KG 늘어있네 ㅋㅋ 그래도 어제 아침 대비 300G 감량 성공~! 아.. 속이 아직도 더부룩하다..ㅋㅋ;

다이어트 2020.04.08

다이어트 DAY 09_오늘 회식인데.. 잘 버틸 수 있을라나..

어제(DAY 08) 자기 전 몸무게 86.4KG를 재고 돼지뒷고기살과 오뚜기 신제품 진진짜라 그리고 복분자주를 준비했다고 한닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 상 차려서 신나게 먹고 잤음;; 오늘 일어나자마자, 87.0KG. 어제 일어나자마자 잰 체중과 동일로 알았으나 아니구나 400G 늘었구나;; 착각했다;;;; 변명의 세레나데..ㅎㅎ; 오늘은 회식이 있다! 과연 내일 이 시간에는 몸상태가 어떨지?? 나도 궁금하다! 다이어트 파이팅~! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

다이어트 2020.04.07

다이어트 DAY 08_일주일 차! 몸무게가 과연 몇 KG나 빠졌을까?

전 날 몸무게 측정은 일요일이라 한가해서 오후에 한 번 더 측정했다. 오후 대비 200G 밖에 증가안한 이유는 다이어트 먹방을 했기 때문~! '진비빔면, 돼지뒷다리살보쌈, 찐달걀 2개, 쪽파장아찌, 요플레' 진비빔면 외에는 고단백 저칼로리 식단! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ 일어나자마자, 86.7KG 영상 찍으면서 재니 100G람 오차가 생긴 듯! 이번 주 목표치는 현재 몸무게 86.6KG에서 -6.6KG인 80.0KG! 도전~~~~!

다이어트 2020.04.06

다이어트 DAY 07_저녁시간 대의 안전장치가 필요_88.1KG

어제 자기 전 88.5KG. 한강에서 따릉이 라이딩을 마치고 치킨만 먹었어야 하는데 밥과 냉동실에 있던 모듬전까지 이어졌다.. 나란 인간 하..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 폭식까진 아니어서 그런가 일어나서 잰 몸무게가 88.1KG로 400G 내려갔음 ㅎㅎ 일요일 아침이라 한가해서 간단하게 편집을 해봤다 ㅎㅎㅎ 저녁시간 대에 식욕이 흔들린다는 점을 확실히 알았다. 이 시간대에 뭔가 안정장치를 걸어놔야 할 필요가 있을 것 같다. 어떤 게 좋을라나.. 흠.. https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

다이어트 2020.04.05

다이어트 DAY 06_상갓집에 갔는데....

어제 상갓집에 갔다와서 기절쓰해서 자기 전 몸무게를 재지 못했다.. 은행 까먹고 계란 쪄 먹고 까지는 좋았으나... 몸무게가 하.... 이게 어떻게 된 건지에 대한 '확찐자의 변'은 영상을 참고.. 반성합니다.... 쓰읍.. 정줄 놓지 말자! 아잣! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

다이어트 2020.04.04

다이어트 DAY 05_식욕 폭발_87.1KG

'오후에 제육덮밥 & 밥 2공기 추가, 새우깡 매운맛 저녁에 버거킹통새우와퍼, 펭하 칼슘을 더한 고구마형 과자 20여개' 이딴 걸 먹어서 몸무게 리바운드.. 쓰읍.. 식욕을 참지 못했다.. 식욕을 참지 못한 자의 변.. https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

다이어트 2020.04.03