필맛 LIFE

85KG 대 진입 어제는 마의 구간이었던 86.0KG를 깨고 85.3KG로 85KG 대 진입 성공~! 그저께부터 먹고 싶었던 소고기 흡입ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침식사! 칼로리 높은 거 먹고 싶은 거 있으면 아침에 드세요! 살 안 찝니다. 다이어트 꿀팁쓰~! 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 85.4KG. 어제보다 0.1KG 늘었는데 문제가 아니라고 본다. 자세한 이유는 아래 영상 참조쓰. https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

어제 자기 전 몸무게 86.1KG. 85KG 대 진입 직전이었다~! 오늘일어나자마자 잰 몸무게 85.3KG!!!!!!!!!!! 24일 동안 다이어트 하면서 86.0KG에서 방심하고 리바운드 하다가 드 디 어! 85KG 대 진입!!!!!! 어제부터 간절히 염원했기에 오늘 일어나자마자 몸무게를 재는 행위가 몹시도! 기다려졌닼ㅋㅋㅋㅋ 실망시키지 않았다~! 캬~~ 어제부터 다이어트 오픈채팅방에 들어가서 아침 인증을 시작해서 그런가 조금더 멘탈을 잘 잡을 수 있게 된 거 같다. 한 달 정도 해보고 다이어트 오픈채팅방은 어떤지에 대한 컨텐츠를 써볼까 한다 ㅋ 기분 좋은 하루의 시작이로다~! 계속해서 파이팅! 아잣! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고..

어제는 커피, 수국차, 캐모마일, 탄산수를 마시며 배고픔을 덜 느끼게 하도록 노력했다. 액체가 배에 좀 들어 있으면 허기가 덜 느껴진다는 사실을 알게 되었다. 나름 꿀팁쓰 ㅋㅋ 어제 자기 전 몸무게 86.5KG. 자고 일어나서 드디어 86.0KG 아래로 내려가나 기대하며 잠에 들었다지요. 오늘 자고일어나서 잰 몸무게 86.1KG. 200G 차이로 86.0의 문턱을 넘지 못했닼ㅋㅋㅋㅋ 회한의 영상 촬영 진행 ㅋㅋㅋㅋㅋ 새로 들어온 장비가 있어서 테스트 겸 찐계란과 은행 먹방을 찍어봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 파이팅! 아잣~! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

어제 아침에는 반숙 계란과 생일 케익을 먹는 도중 새로 영입된 삼양라면골드를 얼른 끓여봤다. 오전에 일찍 먹어 칼로리가 쌓이는 걸 나름 최소화 했다는 ㅎㅎ 오후에는 은행 까먹고 저녁에는 생파가 기다리고 있었닼ㅋㅋㅋㅋ 메뉴 보고 잠시 다이어트 포기..ㅋㅋㅋㅋㅋ; 아부지 낙이 가족들과 막걸리 한 잔 하시는 거라 금주 포기하고 막걸리도 두 잔 마심 나름 효도쓰 ㅎㅎ; 그리고 집에 와서 뻗음 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에 일어나자마자 잰 몸무게 87.9KG. 5월 1일 유튜버 김필맛 복귀 확정! 바짝 빼보자! 이번 주도 파이팅~!

어제는 아침을 아주 건강한 식단으로 시작했다. 찐계란, 은행, 요플레+홍삼&하수오 이렇게 먹고 하루를 시작 점심 때는 성북구에 위치한 흥천사에 갈 일이 있어서 처음 가본 흥천사를 유튜브에 올릴까 하고 촬영했다. 그리고 공양 ㄱㄱ~ 역시나 건강한 식단~! 그 후로 딸기 먹고 이디야에서 '콜드브루 니트로' 같은 칼로리 없는 거 먹고 족발을 좀 먹고 케익을 조금 먹었는데.. 자기 전 몸무게가 ㅎㄷㄷ.. 아침 대비 2.2KG가 늘어 있었다;;;;; 세끼 다 먹으면 조금씩 먹어도 살찌는 건가?_? 참고로 오늘 오후부터 밤까지 이동도 많고 많이 걸었는데 허허..;;; 오늘은 저녁에 생파가 있을 예정. 정줄 잘 잡고 있자! 하.. https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 ..

하루 1KG 감량이 가능할까? 정답은 60초 후 본문 하단에 공개됩니닼ㅋㅋㅋㅋ 현재 7월 24일까지 100일간의 금주 미션을 향해 달리고 있다 ㅎㅎ 어제는 아침에 계란 3개를 따땃하게 데운 우유 한 잔과 먹고 출근~ 조기 퇴근 후 오후에 먹은 것들 소고기 꿀맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 야간에 캐모마일 티백 몇 잔 우려먹고 잰 몸무게 86.9KG. 어제 오전과 동일쓰 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 86.0KG. 무려 0.9KG가 빠졌다~! 흑자, 적자 개념 도입 주식이냐ㅋㅋ 오늘은 흑자~ YEAH~~~~! 어제 퇴근하고 먹은 3가지 중 라면만 안 먹었어도 하루 1KG 이상 무난히 감량 가능했을 듯~! 결론! 하루 1KG 다이어트 가능하다~! 빠밤~! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 ..

어제는 그 간의 기록을 토대로 다이어트 실패 원인을 분석했다. 저녁 시간 이후 먹는 것 그리고 그 뒤에 깔려 있는 술이라는 녀석을 끊어내고자 했다. 잘 버티고 무사히 금주 이틀 째를 맞이했다~! 기분이 좋다~! 어제는 마트에 가서 맥주를 사는 대신에 '향긋한 캐모마일'을 사서 서너잔 마시며 저녁 이후 시간을 보냈다. 가격도 3천원도 안 되는 저렴한 가격이어서 만족쓰! 아프리카 티비를 1시간 정도 틀어 놓고 '셀프감시시스템'을 돌렸는데 효과적이었닼ㅋㅋㅋㅋ 어제 자기 전 몸무게 87.4KG 오늘 일어나자마자 몸무게 86.9KG 기록이 좋은 게 문제를 정확히 파악할 수 있다. 기록을 계속 이어나가야 한다! 오늘 하루도 파이팅! 아잣! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금..

다이어트를 혼자하다 실패하는 분들이 많은 것으로 알고 있다. 저 역시 그러고 있는 중인데.. 기록으로 그나마 패인을 정확하게 분석할 수 있었다. 18일 동안 매일(외삼촌 장례식 제외) 기록을 해본 결과 일과 마치고 저녁 시간대에 멘탈이 무너지는 것을 알 수 있었다. 저녁 이후에 음식 섭취한 다음 날 거의 모든 날 체중 증가.. 유 유 마인드 컨트롤에 가장 큰 걸림돌은 술이라는 분석! 회식이 있던 날 반드시 음식을 먹게 되었다! 그래서 생각해낸 나 자신과의 싸움! 금주 100일! 뚜둔! 이런 것들을 이뤄낼 수 있을 것 같다! 7월 24일이 100일 되는 날! 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 88.5KG 아프리카TV 가입 ㅎㅎ https://hoy.kr/GnnbF구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 ..

어제는 하루 단식을 하려 했으나.. 일과 마치고 지인을 만나 또 술자리로 이끌려 갔는데.. 의지로써 술(소주, 막걸리)만 먹고 안주는 강냉이와 편의점에서 사간 크래미만 몇개 집어 먹었다. 그.러.나! 집에 와서 탄수화물이 몹시 땡긴 나는 '진진짜라'를 끓여 먹었다는.. 어제 자기 전 몸무게 88.3KG. 오늘 일어나서 잰 몸무게 동일한 88.3KG. 다이어트 시작하고나서 회식을 하고도 살이 찌지 않은 건 처음인 듯! 나름 선방 한 건가..ㅋㅋㅋㅋㅋ; 오늘은 2020 총선 투표하는 날인데 며칠 전 사전투표를 미리해서 오후에 잠실새내 쪽 한강에 나들이를 나갈 예정쓰 조금만 먹자.. ㅋㅋㅋㅋ.. 저녁 시간에 사람 만나는 걸 피하고 그 시간에 다른 할 수 있는 일 또는 취미를 찾아내야 한다! 마음 다 잡자..!..

큰외삼촌이 지난 금요일 저녁에 돌아가셨다.어제 그제 장례를 치르고 발인을 하고 선산에 모시고 서울로 복귀했다. 어제 저녁에 서울로 복귀해서 잰 몸무게 이 정도면 거의 다이어트 시작 전 몸무게 원상 복귀인 듯....;; 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 88.7KG.. 재정비해서 또 시작하는 수밖에.... 하.... 다이어트는 온전히 내 스스로와의 싸움이다.. 지지말지어다..! 오늘도 반성.... 오늘 하루 단식 예정쓰! 오늘부터는 지지말자!