어제는 그 간의 기록을 토대로 다이어트 실패 원인을 분석했다.
저녁 시간 이후 먹는 것 그리고 그 뒤에 깔려 있는 술이라는 녀석을 끊어내고자 했다.
잘 버티고 무사히 금주 이틀 째를 맞이했다~! 기분이 좋다~!
어제는 마트에 가서 맥주를 사는 대신에
'향긋한 캐모마일'을 사서 서너잔 마시며 저녁 이후 시간을 보냈다. 가격도 3천원도 안 되는 저렴한 가격이어서 만족쓰!
아프리카 티비를 1시간 정도 틀어 놓고 '셀프감시시스템'을 돌렸는데 효과적이었닼ㅋㅋㅋㅋ
어제 자기 전 몸무게 87.4KG
오늘 일어나자마자 몸무게 86.9KG
기록이 좋은 게 문제를 정확히 파악할 수 있다. 기록을 계속 이어나가야 한다!
오늘 하루도 파이팅! 아잣!
구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ
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