필맛 LIFE

어제 자기 전 몸무게 86.1KG. 85KG 대 진입 직전이었다~! 오늘일어나자마자 잰 몸무게 85.3KG!!!!!!!!!!! 24일 동안 다이어트 하면서 86.0KG에서 방심하고 리바운드 하다가 드 디 어! 85KG 대 진입!!!!!! 어제부터 간절히 염원했기에 오늘 일어나자마자 몸무게를 재는 행위가 몹시도! 기다려졌닼ㅋㅋㅋㅋ 실망시키지 않았다~! 캬~~ 어제부터 다이어트 오픈채팅방에 들어가서 아침 인증을 시작해서 그런가 조금더 멘탈을 잘 잡을 수 있게 된 거 같다. 한 달 정도 해보고 다이어트 오픈채팅방은 어떤지에 대한 컨텐츠를 써볼까 한다 ㅋ 기분 좋은 하루의 시작이로다~! 계속해서 파이팅! 아잣! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고..

어제는 커피, 수국차, 캐모마일, 탄산수를 마시며 배고픔을 덜 느끼게 하도록 노력했다. 액체가 배에 좀 들어 있으면 허기가 덜 느껴진다는 사실을 알게 되었다. 나름 꿀팁쓰 ㅋㅋ 어제 자기 전 몸무게 86.5KG. 자고 일어나서 드디어 86.0KG 아래로 내려가나 기대하며 잠에 들었다지요. 오늘 자고일어나서 잰 몸무게 86.1KG. 200G 차이로 86.0의 문턱을 넘지 못했닼ㅋㅋㅋㅋ 회한의 영상 촬영 진행 ㅋㅋㅋㅋㅋ 새로 들어온 장비가 있어서 테스트 겸 찐계란과 은행 먹방을 찍어봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 파이팅! 아잣~! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 위 링크를 참고하면 된다. 주소가 길어 단축링크를 만든 거니 안심하고 클릭해도 된다 ㅎㅎ

어제 아침에는 반숙 계란과 생일 케익을 먹는 도중 새로 영입된 삼양라면골드를 얼른 끓여봤다. 오전에 일찍 먹어 칼로리가 쌓이는 걸 나름 최소화 했다는 ㅎㅎ 오후에는 은행 까먹고 저녁에는 생파가 기다리고 있었닼ㅋㅋㅋㅋ 메뉴 보고 잠시 다이어트 포기..ㅋㅋㅋㅋㅋ; 아부지 낙이 가족들과 막걸리 한 잔 하시는 거라 금주 포기하고 막걸리도 두 잔 마심 나름 효도쓰 ㅎㅎ; 그리고 집에 와서 뻗음 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에 일어나자마자 잰 몸무게 87.9KG. 5월 1일 유튜버 김필맛 복귀 확정! 바짝 빼보자! 이번 주도 파이팅~!

4월 28일 '다이어트 30일' 꼭지로 유튜브 김필맛 채널에 복귀할 계획이다.기존 컨텐츠가 먹방 밖에 없었는데 정말 많은 고민 끝에 나라는 사람이 살아가는 스토리에 포커스를 맞춰서 컨텐츠를 생산하는 쪽으로 김필맛 채널 방향을 수정했다. 30일, 60일, 100일, 6개월, 1년 그 이상 정기적으로 생활의 루틴이자 컨텐츠로 끌고 갈 꼭지를 정리해봤다. 다이어트와 운동 컨텐츠가 서로 연관이 있고 큰 그림으로 보면 자기계발 카테고리 안에서 '일주일에 책 1권 읽기' 컨텐츠와도 같은 카테고리라 할 수 있겠다. 올 상반기는 지방 출장도 예정되어 있는 것들이 있고 해서 명소 탐방과 먹방을 한 카테고리로 묶어봤다. 주식투자의 경우 국내와 세계 1등 주식을 구분해서 컨텐츠를 끌고 갈 예정쓰. 지금 투자하고 있는 종목들..

어제는 아침을 아주 건강한 식단으로 시작했다. 찐계란, 은행, 요플레+홍삼&하수오 이렇게 먹고 하루를 시작 점심 때는 성북구에 위치한 흥천사에 갈 일이 있어서 처음 가본 흥천사를 유튜브에 올릴까 하고 촬영했다. 그리고 공양 ㄱㄱ~ 역시나 건강한 식단~! 그 후로 딸기 먹고 이디야에서 '콜드브루 니트로' 같은 칼로리 없는 거 먹고 족발을 좀 먹고 케익을 조금 먹었는데.. 자기 전 몸무게가 ㅎㄷㄷ.. 아침 대비 2.2KG가 늘어 있었다;;;;; 세끼 다 먹으면 조금씩 먹어도 살찌는 건가?_? 참고로 오늘 오후부터 밤까지 이동도 많고 많이 걸었는데 허허..;;; 오늘은 저녁에 생파가 있을 예정. 정줄 잘 잡고 있자! 하.. https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 ..

하루 1KG 감량이 가능할까? 정답은 60초 후 본문 하단에 공개됩니닼ㅋㅋㅋㅋ 현재 7월 24일까지 100일간의 금주 미션을 향해 달리고 있다 ㅎㅎ 어제는 아침에 계란 3개를 따땃하게 데운 우유 한 잔과 먹고 출근~ 조기 퇴근 후 오후에 먹은 것들 소고기 꿀맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 야간에 캐모마일 티백 몇 잔 우려먹고 잰 몸무게 86.9KG. 어제 오전과 동일쓰 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 86.0KG. 무려 0.9KG가 빠졌다~! 흑자, 적자 개념 도입 주식이냐ㅋㅋ 오늘은 흑자~ YEAH~~~~! 어제 퇴근하고 먹은 3가지 중 라면만 안 먹었어도 하루 1KG 이상 무난히 감량 가능했을 듯~! 결론! 하루 1KG 다이어트 가능하다~! 빠밤~! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 ..

어제는 그 간의 기록을 토대로 다이어트 실패 원인을 분석했다. 저녁 시간 이후 먹는 것 그리고 그 뒤에 깔려 있는 술이라는 녀석을 끊어내고자 했다. 잘 버티고 무사히 금주 이틀 째를 맞이했다~! 기분이 좋다~! 어제는 마트에 가서 맥주를 사는 대신에 '향긋한 캐모마일'을 사서 서너잔 마시며 저녁 이후 시간을 보냈다. 가격도 3천원도 안 되는 저렴한 가격이어서 만족쓰! 아프리카 티비를 1시간 정도 틀어 놓고 '셀프감시시스템'을 돌렸는데 효과적이었닼ㅋㅋㅋㅋ 어제 자기 전 몸무게 87.4KG 오늘 일어나자마자 몸무게 86.9KG 기록이 좋은 게 문제를 정확히 파악할 수 있다. 기록을 계속 이어나가야 한다! 오늘 하루도 파이팅! 아잣! https://hoy.kr/GnnbF 구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금..

다이어트를 혼자하다 실패하는 분들이 많은 것으로 알고 있다. 저 역시 그러고 있는 중인데.. 기록으로 그나마 패인을 정확하게 분석할 수 있었다. 18일 동안 매일(외삼촌 장례식 제외) 기록을 해본 결과 일과 마치고 저녁 시간대에 멘탈이 무너지는 것을 알 수 있었다. 저녁 이후에 음식 섭취한 다음 날 거의 모든 날 체중 증가.. 유 유 마인드 컨트롤에 가장 큰 걸림돌은 술이라는 분석! 회식이 있던 날 반드시 음식을 먹게 되었다! 그래서 생각해낸 나 자신과의 싸움! 금주 100일! 뚜둔! 이런 것들을 이뤄낼 수 있을 것 같다! 7월 24일이 100일 되는 날! 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 88.5KG 아프리카TV 가입 ㅎㅎ https://hoy.kr/GnnbF구글드라이브를 이용한 기록 방식이 궁금한 팀원은 ..

어제는 하루 단식을 하려 했으나.. 일과 마치고 지인을 만나 또 술자리로 이끌려 갔는데.. 의지로써 술(소주, 막걸리)만 먹고 안주는 강냉이와 편의점에서 사간 크래미만 몇개 집어 먹었다. 그.러.나! 집에 와서 탄수화물이 몹시 땡긴 나는 '진진짜라'를 끓여 먹었다는.. 어제 자기 전 몸무게 88.3KG. 오늘 일어나서 잰 몸무게 동일한 88.3KG. 다이어트 시작하고나서 회식을 하고도 살이 찌지 않은 건 처음인 듯! 나름 선방 한 건가..ㅋㅋㅋㅋㅋ; 오늘은 2020 총선 투표하는 날인데 며칠 전 사전투표를 미리해서 오후에 잠실새내 쪽 한강에 나들이를 나갈 예정쓰 조금만 먹자.. ㅋㅋㅋㅋ.. 저녁 시간에 사람 만나는 걸 피하고 그 시간에 다른 할 수 있는 일 또는 취미를 찾아내야 한다! 마음 다 잡자..!..

큰외삼촌이 지난 금요일 저녁에 돌아가셨다.어제 그제 장례를 치르고 발인을 하고 선산에 모시고 서울로 복귀했다. 어제 저녁에 서울로 복귀해서 잰 몸무게 이 정도면 거의 다이어트 시작 전 몸무게 원상 복귀인 듯....;; 오늘 일어나자마자 잰 몸무게 88.7KG.. 재정비해서 또 시작하는 수밖에.... 하.... 다이어트는 온전히 내 스스로와의 싸움이다.. 지지말지어다..! 오늘도 반성.... 오늘 하루 단식 예정쓰! 오늘부터는 지지말자!